On attend parfois toute une vie des excuses qui ne viendront jamais.
Et si vous pouviez guérir sans validation extérieure ?
Dans cet article, on parle de blessure émotionnelle, de conscience, et du chemin puissant pour retrouver votre liberté intérieure.
Il y a des blessures qui ne saignent plus, mais qui restent ouvertes.
Et parmi les plus douloureuses : celles causées par quelqu’un qui ne s’est jamais excusé.
Quand l’autre nie, minimise ou ignore ce qu’il vous a fait, une question revient souvent :
« Comment guérir si je n’ai jamais eu de reconnaissance, ni de justice ? »
C’est possible. Et c’est même essentiel. Voici comment.
Pourquoi certaines personnes ne s’excusent jamais
Certaines personnes ne s’excusent pas parce qu’elles ne se rendent pas compte du mal qu’elles ont fait.
D’autres, parce qu’elles refusent de le voir. Parfois, c’est de l’orgueil. Parfois, une incapacité à affronter leur propre inconscience.
Mais il y a autre chose à comprendre, d’encore plus subtil : nous ne vivons pas tous la même réalité.
Nous avons chacun notre perception des faits, filtrée par notre histoire, nos blessures, nos croyances.
Il n’existe pas une « réalité objective unique », mais des expériences vécues à travers des prismes différents.
Ce que vous avez ressenti est réel. Votre douleur est légitime.
Mais l’autre, en face, n’a peut-être pas vécu la même scène émotionnelle. Ou refuse de la voir.
Et cela ne veut pas dire que vous avez tort.
Cela veut simplement dire que vous ne pourrez pas toujours obtenir réparation dans le cadre de leur conscience.
C’est difficile à accepter, mais essentiel :
– Vos émotions vous appartiennent.
– Votre vécu est valable, même si l’autre le nie.
– Et c’est à partir de ce point que vous pouvez commencer à guérir.
Ce que vous attendez d’eux… vous pouvez vous l’offrir vous-même
Voici un point essentiel — et libérateur :
Vous attendez qu’ils reconnaissent votre douleur.
Mais c’est à vous de la reconnaître, d’abord.
Ce que vous cherchez chez l’autre — des excuses, de la lucidité, de la réparation —, c’est souvent ce que votre cœur réclame depuis longtemps.
Mais cette attente peut devenir une chaîne invisible.
Il est crucial de comprendre que la part en vous qui réclame justice à tout prix… est une part blessée, pas vous dans votre entièreté.
C’est une part qui a besoin d’amour, de reconnaissance, de soin.
Mais ce n’est pas elle qui doit diriger votre vie.
Vous êtes plus grand·e qu’elle.
Vous êtes la conscience capable de l’observer, de l’écouter, de la réparer — sans s’identifier à elle.
C’est en cultivant cet espace intérieur plus vaste que vous reprenez votre pouvoir.
Lorsque vous la confondez avec votre identité tout entière, c’est elle qui prend les commandes.
Et c’est là que commence le cercle de la dépendance émotionnelle à l’autre.
Accueillir cette part… sans lui laisser le volant
La clé, ce n’est pas de rejeter cette part.
C’est de la rencontrer avec conscience.
Plus vous développez une présence claire et stable en vous, plus vous êtes capable d’observer cette part blessée… sans vous identifier à elle.
Ce n’est pas « vous » qui hurlez justice à l’intérieur.
C’est une part de vous qui demande à être entendue. Et soignée.
C’est dans un état de conscience élargi — un espace intérieur plus vaste, plus calme, plus stable — que vous pouvez vraiment aller à sa rencontre, sans qu’elle vous contrôle.
Et c’est précisément ce que je propose dans mes accompagnements.
Guérir sans excuses : 3 clés concrètes
1. Validez votre vécu (même si personne d’autre ne le fait)
Vous n’avez pas besoin d’un témoin pour que votre blessure soit réelle.
Mettez des mots sur ce que vous avez vécu. Autorisez-vous à ressentir ce que vous avez ressenti.
Astuce : Tenez un « journal de vérité intérieure » pour y déposer votre vécu, vos émotions, vos besoins.
2. Brisez le lien d’attente
Tant que vous attendez quelque chose de celui ou celle qui vous a blessé, vous restez attaché·e émotionnellement à cette personne.
Rompre ce lien ne veut pas dire oublier. Cela veut dire retrouver votre liberté intérieure.
Astuce : Écrivez une lettre que vous ne remettrez jamais. Dites tout. Puis refermez-la. Pour vous.
3. Reconnectez-vous à votre espace intérieur
La guérison profonde commence quand on arrête de chercher à l’extérieur et qu’on revient en soi.
C’est dans un état de conscience augmenté — plus vaste que la souffrance — que vous pouvez rencontrer cette part blessée et la libérer.
Astuce : Créez un rituel de reconnexion hebdomadaire (respiration, silence, mouvement, écriture…)
C’est en cultivant cette pleine conscience que vous cessez d’être contrôlé·e par la part qui souffre.
Non, ce n’était pas juste. Mais vous avez le droit d’aller bien quand même.
Vous ne pouvez pas changer le passé.
Vous ne pouvez pas obliger quelqu’un à ouvrir les yeux.
Mais vous pouvez, vous, ouvrir les bras à votre propre guérison.
Ce que vous attendez de l’autre, vous pouvez le trouver en vous.
Et ce processus peut être infiniment libérateur.
Et si vous ne voulez plus faire ce chemin seul·e…
Mon approche repose sur cette alliance :
– entrer en conscience dans votre paysage intérieur,
– aller rencontrer les parts blessées avec respect,
– restaurer en vous un espace libre, solide et paisible.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Si cette situation vous pèse et que vous sentez que vous avez besoin d’un accompagnement pour retrouver un équilibre, voici ce que je vous propose :
✔ Séances individuelles en hypnose humaniste et thérapie symbolique pour mieux comprendre vos réactions et retrouver une posture apaisée.
✔ Accès à mes ressources gratuites, avec des exercices pratiques pour réguler votre système nerveux et gérer vos émotions.
✔ Un appel découverte offert, pour échanger sur votre situation et voir comment je peux vous accompagner.
Parfois, le plus beau cadeau que l’on puisse faire à l’autre, c’est de s’offrir à soi-même l’apaisement qu’on voudrait qu’il trouve.
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