Comprendre, écouter et transformer ce qui agit en vous, sans que vous le voyiez
Vous avancez, vous prenez des décisions, vous posez des intentions… et pourtant, quelque chose en vous bloque, freine ou sabote.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent votre inconscient qui agit selon ses propres règles : anciennes, protectrices… mais parfois inadaptées à votre vie d’aujourd’hui.
Et si vous appreniez à collaborer avec lui, au lieu de le subir ?
Ce que l’on croit souvent sur l’inconscient (et pourquoi c’est incomplet)
On imagine souvent l’inconscient comme un réservoir de blessures, de souvenirs refoulés ou de mécanismes à « corriger ».
Mais en réalité, il est bien plus qu’un espace à nettoyer.
Votre inconscient est une intelligence intérieure, vivante, sensible, qui enregistre, mémorise et automatise. Il vous permet de fonctionner, de réagir, de vous protéger… parfois de manière archaïque, mais toujours avec une intention positive.
Le problème, c’est que ces automatismes sont souvent anciens, hérités ou figés, et ne correspondent plus à la réalité de votre vie actuelle. D’où cette sensation de tourner en rond, malgré toute votre conscience et vos efforts.
Pourquoi il influence (presque) tout… sans que vous vous en rendiez compte
Les neurosciences et la psychologie cognitive montrent que la majorité de nos choix, comportements et réactions sont guidés par des processus inconscients.
Le psychologue Daniel Kahneman distingue le Système 1 (rapide, intuitif, émotionnel) du Système 2 (lent, rationnel, conscient). Dans la majorité des situations du quotidien, c’est le Système 1 qui pilote — autrement dit, votre inconscient.
C’est pour cela que vous pouvez ressentir une émotion forte ou une hésitation profonde sans en comprendre l’origine, ou que certains schémas se répètent, malgré toute votre volonté de les dépasser.
Faire de votre inconscient un allié : ce que cela change concrètement
Lorsque vous commencez à travailler avec votre inconscient plutôt que contre lui, vous gagnez en fluidité, en clarté et en cohérence intérieure.
Voici ce que cela peut transformer :
1. Moins de sabotage, plus d’élan
Ce que vous perceviez comme de la procrastination ou un manque de motivation est parfois le signal d’une part intérieure en insécurité.
En l’écoutant plutôt qu’en la combattant, vous réduisez la résistance et retrouvez de l’élan.
2. Des émotions plus justes
Vous ne les fuyez plus, vous ne les suranalysez plus.
Vous apprenez à les ressentir, à les accueillir, à en tirer du sens. Les émotions redeviennent des indicateurs, non des freins.
3. Des décisions plus alignées
Lorsque votre mental dit « oui » mais qu’une part de vous dit « non », la confusion s’installe.
En intégrant ces parts, vous accédez à des choix plus fluides et durables.
4. Une meilleure connaissance de vous-même
Vous reconnaissez en vous des parts protectrices, blessées, rêveuses, rebelles…
Et vous comprenez qu’elles ne sont pas « vous », mais des facettes de vous.
Ce regard plus nuancé change tout.
Une approche vivante et symbolique de l’inconscient
Dans ma pratique, je parle souvent de parts intérieures.
Comme en IFS (Internal Family Systems) ou dans l’approche jungienne des archétypes, ces parts représentent des voix internes, parfois conflictuelles, parfois oubliées, parfois très actives.
Certaines veulent vous protéger, d’autres se sentent blessées, d’autres encore aspirent à créer ou à dire non.
Aucune de ces parts n’est à « faire taire ». Toutes ont une fonction, une histoire, une intention.
À travers l’hypnose humaniste, l’hypnose ericksonienne, la pleine conscience ou la thérapie symbolique, nous allons à leur rencontre — en conscience, sans forcer, et toujours dans le respect de votre rythme.
C’est un travail sur mesure, que nous co-créons ensemble.
Vous ne « subissez » pas une séance : vous restez acteur ou actrice de votre propre transformation.
Comment commencer à vous reconnecter à votre inconscient ?
Voici quelques pratiques simples et accessibles pour faire le premier pas vers un dialogue plus profond avec vous-même :
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Écriture libre : le matin ou le soir, écrivez trois pages sans réfléchir. Votre inconscient s’exprimera entre les lignes.
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Playlist miroir : composez une playlist de morceaux qui vous touchent sans raison apparente. Écoutez-la sans distraction, et observez les images ou émotions qu’elle éveille.
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Dessinez une part de vous que vous avez déjà identifiée (la critique, l’enfant, la protectrice…). Le dessin permet de lui donner forme et de l’accueillir autrement.
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Replongez dans une photo de vous enfant. Observez-la longuement. Puis demandez-vous : « Qu’aurait-elle à me dire aujourd’hui ? »
Ce sont de petits rituels d’écoute, qui peuvent ouvrir de grandes portes.
Et si nous faisions ce chemin ensemble ?
Il n’est pas toujours simple de dialoguer seul·e avec son monde intérieur.
C’est pour cela que je propose des accompagnements individuels, à votre rythme, mêlant :
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Hypnose humaniste
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Hypnose ericksonienne
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Approche transgénérationnelle
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Pleine conscience
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Thérapie symbolique
Le tout dans une approche en conscience, sans dogme, et co-construite avec vous.
Je vous propose un appel découverte gratuit pour échanger librement sur vos besoins et déterminer si mon accompagnement peut y répondre.
Pour prendre rendez-vous ou poser vos questions, vous pouvez m’écrire ou réserver directement via ma page contact ou en cliquant que le bouton ci-dessous.
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