Thérapie individuelle en
Hypnose & Thérapie Symbolique
Un accompagnement sur mesure
pour une Transformation en profondeur
Vous ressentez le besoin d’un espace thérapeutique où vous pouvez enfin déposer ce que vous traversez, sans pression, sans injonction à toujours faire mieux, sans masque ?
J’accompagne en thérapie individuelle des personnes qui souhaitent explorer leurs blocages émotionnels et inconscients avec profondeur, douceur et engagement,
en cabinet à Chalon-sur-Saône (ponctuellement) ou en visio.
Une approche douce et respectueuse de votre rythme.
Le développement personnel, tel qu’on le voit partout aujourd’hui, ressemble de plus en plus à une quête de perfection, où il faudrait constamment « se réparer ». Comme si le bien-être était une question de volonté et de contrôle.
Ma pratique s’inscrit à l’opposé de cette logique.
Ici, il ne s’agit pas de lutter contre soi,
mais de revenir à ce qui est vivant et sensible sous les couches de conditionnements et de mécanismes de protection.
Mon accompagnement repose sur deux principes essentiels :
– aller à la rencontre de vos parts blessées et protectrices, sources de vos blocages
– apprendre à vous désidentifier des pensées et émotions qui vous enferment
Car paradoxalement, c’est en cessant de lutter contre soi que l’on accède aux changements les plus profonds et durables.
Ce qui vous bloque n’est pas toujours conscient
Vos réactions, vos peurs et vos schémas répétitifs ne viennent pas de nulle part.
Ils prennent souvent racine dans des expériences passées, parfois anciennes, que l’inconscient a enregistrées pour vous protéger.
L’inconscient, ce gardien parfois maladroit
On peut voir l’inconscient comme un gardien attentif, mais parfois maladroit :
son rôle est d’éviter que la douleur ne se reproduise, même si les stratégies mises en place ne sont plus adaptées aujourd’hui.
Certaines parts de nous restent alors liées à ces expériences, prêtes à se réactiver dès qu’une situation actuelle fait écho au passé, souvent sans que nous en ayons conscience.
En allant à la source de ces mécanismes, il devient possible de les comprendre, de les apaiser, et peu à peu, de s’en libérer.
L’évitement émotionnel : le cercle vicieux
Face à une émotion inconfortable, le réflexe le plus courant est de l’éviter.
L’inconscient met alors en place des stratégies de protection pour ne pas ressentir la douleur initiale.
Ces mécanismes peuvent prendre différentes formes :
• le contrôle permanent, pour anticiper et se sentir en sécurité
• l’hyper-adaptation, pour éviter le rejet ou le conflit
• l’hyperactivité, pour ne pas laisser d’espace à ce qui pourrait émerger
Le problème, c’est que plus une émotion est évitée, plus elle reste figée en arrière-plan.
Et tant qu’elle n’est pas accueillie et intégrée, elle continue d’influencer nos réactions, nos choix et nos relations.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans une ou plusieurs de ces situation ?
◆ Vous avez l’impression de faire beaucoup d’efforts, de comprendre, mais de rester bloqué·e dans certaines difficultés, avec un sentiment d’impuissance ou de découragement.
◆ Votre mental est très présent, parfois envahissant, et vous avez du mal à trouver un véritable apaisement intérieur.
◆ Une petite voix intérieure critique ou jugeante prend beaucoup de place, rendant difficile le sentiment d’être « assez ».
◆ Vous avez tendance à vous adapter aux attentes des autres, au point de ne plus toujours savoir ce qui est juste pour vous.
◆ Certains schémas se répètent dans votre vie — relationnels, émotionnels ou familiaux — malgré votre lucidité et vos prises de conscience.
La compréhension est une étape. La transformation se joue ailleurs.
Si cette approche résonne avec ce que vous traversez :
Mon accompagnement peut vous convenir si :
▶︎ Vous êtes prêt à comprendre et accueillir vos émotions plutôt que de lutter contre elles.
▶︎ Il est important pour vous de sortir des schémas répétitifs qui vous bloquent, en travaillant à la racine des mécanismes inconscients.
▶︎ Vous recherchez un accompagnement personnalisé, sans solutions toutes faites.
▶︎ Vous êtes prêt·e à être acteur·rice de votre cheminement intérieur
À l’inverse, les pratiques que je propose ne vous conviendront pas si vous :
●Cherchez une « baguette magique » pour aller mieux sans aucun investissement personnel.
●N’êtes pas prêt à explorer vos émotions et vos mécanismes intérieurs en toute honnêteté.
● Préférez accuser les autres ou les circonstances sans vous interroger sur votre propre fonctionnement.
●Cherchez une approche purement mentale, basée uniquement sur l’analyse et le contrôle.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter :
— Un suivi personnalisé
Nous avançons ensemble à votre rythme, avec des outils choisis en fonction de votre parcours et de ce qui est juste pour vous à chaque étape.
— Des ressources pour intégrer le changement
Au fil des séances, je vous transmets des supports et pratiques (lectures, rituels, exercices concrets) pour soutenir l’intégration et prolonger le travail au quotidien.
— Un travail en profondeur
Plutôt que de chercher à faire disparaître des “symptômes”, nous allons à la source des mécanismes inconscients, afin de favoriser des transformations durables.
— Une thérapie brève et active
Ici, il ne s’agit pas de ressasser indéfiniment, mais d’avancer dans une dynamique de co-création, orientée compréhension, mouvement et évolution concrète.
Parce que le vrai changement ne se joue pas dans le contrôle…mais dans une relation plus consciente et apaisée à soi-même.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance se déroule en trois temps :
1. Un temps d’échange pour poser le cadre et clarifier votre intention
2. Un temps d’expérience thérapeutique en hypnose symbolique, en restant conscient·e et acteur·rice
3. Un temps d’intégration, avec des ressources concrètes pour ancrer le travail
Infos pratiques:
Durée de la séance : environ 1 heure
Je bloque volontairement 1h30 pour chaque séance, afin de respecter le rythme du travail avec l’inconscient et ne jamais me sentir pressée par le temps.
Tarif d’une séance : 70 € (65 € pour les – de 18 ans)
Format : principalement en visio, et en cabinet à Chalon-sur-Saône lors de mes périodes de présence.
Quelques réponses aux autres questions que vous pouvez vous poser :
Vais-je réussir à entrer en hypnose ?
Oui, à partir du moment où vous êtes volontaire et impliqué·e dans la démarche.
L’état d’hypnose n’est pas un état de perte de contrôle, mais un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous dans la vie quotidienne (lorsque l’on est absorbé·e par un livre, un film, ou une pensée).
Je veille à créer un cadre sécurisant et respectueux, afin de vous accompagner pas à pas dans cette expérience et vous permettre d’explorer votre monde intérieur, en restant pleinement conscient·e et acteur·rice du processus.
J'ai un suivi psy et/ou un traitement médicamenteux ? Est-ce compatible ?
La thérapie brève ne remplace en aucun cas un suivi médical ou un traitement, mais elle peut être un excellent complément, y compris pour des problématiques profondes. Elle permet d’explorer et d’apaiser les causes sous-jacentes de votre souffrance, là où les médicaments agissent surtout sur les symptômes.
Pour un accompagnement optimal, il est essentiel de me signaler tout traitement ou suivi médical en cours.
Combien de séances seront nécessaires ?
Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car chaque parcours est différent.
Certaines problématiques ponctuelles peuvent se travailler en une à trois séances.
Lorsque les difficultés sont plus anciennes ou plus profondes, un accompagnement sur plusieurs séances peut être bénéfique.
Nous faisons le point ensemble au fil du travail, en fonction de ce qui se présente, de votre évolution et de votre ressenti.
Votre implication et votre engagement dans la démarche jouent un rôle essentiel dans le processus.
Y-a-t-il des contre-indications à la pratique de l'hypnose ?
L’hypnose est une approche douce, naturelle et généralement sans danger.
Cependant, il existe certaines situations où une vigilance particulière s’impose.
Dans quels cas l’hypnose n’est pas recommandée ?
Certaines problématiques nécessitent un accompagnement exclusivement médical ou spécialisé. C’est le cas notamment :
- Des troubles psychotiques avérés (comme la schizophrénie ou la paranoïa sévère), sauf si l’hypnose est pratiquée dans un cadre médical encadré.
- Des troubles dissociatifs graves (comme le trouble dissociatif de l’identité).
- De certaines formes d’épilepsie non stabilisée (à voir avec votre neurologue).
Et dans quels cas faut-il en parler avant de commencer ?
D’autres situations nécessitent simplement d’en discuter ensemble, pour s’assurer que l’hypnose vous conviendra et que nous adaptons bien l’accompagnement :
- En cas de dépression sévère ou de pensées suicidaires : l’hypnose peut être un soutien complémentaire, mais ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique.
- Si vous vivez avec un trouble de la personnalité : nous pourrons échanger pour voir si l’hypnose peut être bénéfique dans votre cas.
- Si vous êtes sous traitement médical important ou confronté à une situation de santé complexe, il est essentiel de m’en parler avant toute séance.
Important : l’hypnose ne remplace jamais un traitement médical. Elle peut venir en complément, pour vous accompagner sur certains aspects, mais votre suivi médical reste indispensable.
Avant toute première séance, faites-moi part de toute information médicale importante pour que nous puissions déterminer ensemble si l’hypnose est adaptée à vos besoins et répondre à toutes vos questions.
Quelle confidentialité ? Quel cadre éthique ?
Tout ce que vous partagez pendant nos séances reste strictement confidentiel. Ce cadre est essentiel pour que vous puissiez vous exprimer en toute liberté et sécurité.
Je m’engage à respecter un code de déontologie et un cadre éthique clair :
- Respect, bienveillance et non-jugement sont au cœur de chaque accompagnement.
- Confidentialité totale : ce que vous dites en séance ne sera jamais partagé, sauf obligation légale (par exemple, en cas de danger grave et imminent pour vous ou autrui).
- Vous restez libre à tout moment : je vous accompagne sans jamais forcer ou manipuler, dans le respect de vos valeurs, de votre rythme et de vos besoins.
- L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et je n’interviens pas sur des prescriptions médicales.
J'ai un contre-temps, puis-je annuler mon rendez-vous ?
Afin de préserver un cadre respectueux pour chacun, je vous remercie de me prévenir au moins 48 heures à l’avance en cas d’annulation ou de report.
En deçà de ce délai, la séance prévue sera considérée comme due.
Il est bien sûr possible de reprogrammer un rendez-vous ultérieurement, mais la séance non honorée restera facturée.
Comment régler ma séance ?
Plusieurs modalités de règlement sont possibles.
Dans tous les cas, les séances sont réglées le jour même ou avant.
– Séance en Visio
Le règlement s’effectue par virement bancaire. Un RIB vous sera communiqué.
– Séance en cabinet
Le règlement se fait par virement bancaire, chèque ou espèces.
Une facture vous est transmise sur demande.
Les séances d'hypnothérapie sont-elles remboursées ?
Les séances thérapeutiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Vous pouvez toutefois prendre contact avec votre mutuelle. En effet, certaines d’entre elles remboursent un forfait annuel pour des soins non pris en charge par l’assurance sociale.
Ils m’ont fait confiance et se sont engagés dans une thérapie individuelle avec moi :
« Très bel accompagnement de mon fils, grand adolescent, en partie en cabinet, en partie en visio ! Aurélie a su lui expliquer la démarche d’hypnothérapie et l’aider sur les points sur lesquels il voulait avancer ! Une adresse où l’on peut se rendre en toute confiance ! »
Anne-Lise
« Professionnelle douce qui sait mettre en confiance, à l’écoute, pertinente dans son analyse des problématiques…
Elle a le pouvoir de transformer les chenilles en papillons
Je recommande les yeux fermés 😉 »
Manon
« Bonjour Mme Ducrot,
Un petit mot pour vous remercier. Jai passé d excellentes vacances pendant 3 semaines sur le bateau. Pas de mal de mer (sauf jour de tempete mais hypersomnie comme seul symptome).
Les dauphins étaient au rendez-vous. Encore un grand merci. »
M.
Quelques autres témoignages:
« Aurélie a une écoute et une bienveillance exceptionnelle. Elle a su m’accompagner dans des problématiques qui me bloquaient depuis de nombreuses années.
C’est une hypnothérapeute de confiance, très compétente.
Grâce à elle je me suis libérée de la dépendance affective, j’ai appris à m’aimer réellement et mes relations sont toutes bien plus saines et positives.
Merci pour tout ! »
Lucie
« Bonjour Aurélie,
Votre « baguette magique » a eu encore des effets bénéfiques sur moi, et j’ai pris soin de ne pas réouvrir trop vite ma boîte de Pandore. Finalement, il est agréable de vivre (un peu plus) au jour le jour … On apprend à être patient et que la vie ne réserve que des surprises, bonnes ou mauvaises.
Je crois que j’apprends à m’accepter tel que je suis, sans culpabilité, tout en faisant foi de la bienveillance donnée aux autres et à moi-même. »
Hervé
« Bonsoir Aurélie
Super, je vais regarder sur internet pour les prendre et me mettre à la lecture !
Je voulais vous remercier de votre professionnalisme et de votre écoute. Je vais mieux depuis la séance de ce matin, libérée et prête à avancer, retrouver un but.
Vous m’avez permis d’avoir le déclic. »
O.
Quand l’élan est là :
Si vous sentez que cet accompagnement peut vous correspondre,
vous pouvez réserver directement une séance ou un temps d’échange préalable pour faire connaissance.