Hypnose Thérapeutique
à Chalon-sur-Saône ou en visio

Chacun d’entre nous, au cours de sa vie, peut être amené à traverser des situations difficiles, surmonter des blocages conscients ou inconscients.

Peut-être avez-vous déjà expérimenté ce type de situation?

▸ Subir un mental qui ne s’arrête jamais, des pensées incessantes qui tournent en boucle :

Vous avez souvent cette sensation d’être « à bout », vous vous sentez constamment envahi comme si vous portiez le poids du monde sur vos épaules, sans jamais trouver de vrai répit.

▸ Être submergé par une petite voix intérieure qui juge et critique :

Elle ne cesse de vous rappeler ce que vous auriez pu mieux faire ou ce que vous n’avez pas fait. Chaque action ou décision devient l’occasion de vous remettre en question, comme si vous n’étiez jamais « assez bien » : pas assez compétent, pas assez aimant, pas assez « tout », au au contraire « trop » : trop émotif, trop exigeant…

▸ Avoir du mal à savoir ce que vous voulez vraiment :

Vous êtes tellement absorbé par les attentes des autres que vos propres besoins passent au second plan, parfois au point de devenir invisibles. Vous avez appris à vous adapter aux désirs extérieurs, à tel point que vous ne savez plus écouter vos envies ou les reconnaître comme légitimes.

▸ Trouver parfois refuge dans des comportements d’évitement pour échapper à des émotions trop lourdes :

Cela peut passer par les écrans, le grignotage, les achats compulsifs ou par une consommation excessive d’alcool ou d’autres substances. Ces mécanismes soulagent sur le moment, mais finissent par renforcer ce sentiment de tourner en rond et alimentent la culpabilité.

▸ Être en hypervigilance émotionnelle et mentale :

Un regard, une remarque ou un changement d’ambiance suffisent à déclencher une tempête intérieure. Vous analysez tout, en permanence, et vous sentez souvent submergé.e par vos émotions, incapable de prendre de la hauteur.

▸ Certains schémas se répètent : des relations, des situations ou des pensées qui semblent toujours mener au même point :

Sans comprendre pourquoi, vous vous retrouvez confronté.e aux mêmes peurs, blessures ou mécanismes.

▸ Vous retrouver à rejouer des scénarios familiaux :

Vous êtes conscient du mécanisme mais même une fois identifiés, ces schémas restent difficiles à dépasser, vous empêchant de vous en distancer et de prendre des décisions libres de toute influence transgénérationnelle.

▸ Ressentir le stress dans votre corps :

Le stress ne reste pas qu’un concept abstrait, il s’installe aussi physiquement. Une boule dans la gorge avant d’aller au travail, un nœud dans le ventre… Votre corps exprime ce que vous avez parfois du mal à nommer, comme un signal que quelque chose ne va pas.

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, il est temps de vous libérer de vos blocages émotionnels et de retrouver un équilibre qui vous convient vraiment grâce à l’hypnose thérapeutique.

Posons nous la bonne question :
Pourquoi ces schémas persistent-ils ?

L’inconscient, ce gardien parfois maladroit

Imaginez votre inconscient comme un immense disque dur qui enregistre tout, surtout les moments douloureux. Son objectif ? Votre survie et vous éviter de souffrir à nouveau.

Lorsqu’une blessure émotionnelle s’inscrit dans l’enfance ou plus tard (rejet, abandon, humiliation…), elle crée une part blessée qui reste figée autour de cette douleur. Cette part conserve l’émotion brute, non digérée, prête à se réveiller dès qu’une situation actuelle lui rappelle – même inconsciemment – l’événement passé..

Et pour éviter que cette blessure ne refasse surface, l’inconscient met en place des mécanismes de protection…

L’évitement émotionnel : le cercle vicieux

Face à une émotion inconfortable, notre premier réflexe est souvent de la fuir. C’est là qu’interviennent les parts protectrices, ces stratégies inconscientes mises en place pour ne pas ressentir la souffrance originelle. Elles peuvent alors prendre différentes formes :

– Le contrôle permanent : tout anticiper, tout analyser, pour ne jamais être pris au dépourvu.

– L’hyper-adaptation : s’effacer, plaire à tout prix, pour éviter le rejet.

– L’hyperactivité : remplir son agenda, se noyer dans le travail, les écrans, la nourriture… pour ne pas laisser d’espace à ce qui remonte.

– Les comportements d’auto-sabotage : repousser les opportunités, éviter les relations profondes, parce qu’une part en nous craint inconsciemment ce qu’elles pourraient réveiller.

Le problème ? Plus on fuit, plus l’émotion reste figée en nous. Et tant qu’elle n’est pas libérée, elle continue de dicter nos comportements…

C’est là que je peux vous aider : l’hypnose thérapeutique permet d’accéder à ces schémas inconscients et à ces émotions bloquées pour vous en libérer, en douceur.

Mon approche : un accompagnement en hypnose thérapeutique intégratif et personnalisé, à Chalon-sur-Saône ou en visio

Je vous propose un accompagnement sur-mesure, au croisement de plusieurs approches :

Formée à l’hypnose (humaniste, ericksonienne, régressive) et à la thérapie symbolique avancée (TSA) à l’Institut Français d’Hypnose Humaniste et Ericksonienne (IFHE) , j’ai enrichi ma pratique au fil des années avec des outils issus de la pleine conscience, de la communication non violente (CNV) et de la thérapie transgénérationnelle. Ma formation en naturopathie me permet également d’intégrer des ressources précieuses pour une approche encore plus globale.

Chaque accompagnement est unique, ajusté à vos besoins spécifiques. Ensemble, nous travaillons sur tous les plans — corps, esprit, émotions — pour un changement profond et durable.

Je vous reçois en cabinet à Chalon-sur-Saône ou vous propose des RDV en visio, tout aussi efficaces qu’en présentiel et vous permettant de gagner du temps et de l’énergie !