La Nouvelle Hypnose
La Nouvelle Hypnose est une approche moderne de l’hypnose qui a émergé dans les années 1970 sous l’impulsion de praticiens comme Daniel Araoz et Milton Erickson, dont les méthodes ont profondément influencé cette forme d’hypnose. Elle se distingue des formes anciennes d’hypnose par une plus grande douceur, un respect accru du libre arbitre, et une approche orientée vers le développement personnel et l’accompagnement thérapeutique. Il s’agit d’une hypnose dissociante.
Les principes de la Nouvelle Hypnose
Cap sur un futur éblouissant
La Nouvelle Hypnose se concentre sur la recherche de solutions et le développement de nouvelles ressources internes. Elle vise à résoudre vos blocages émotionnels, à améliorer votre confiance en vous, ou encore à favoriser des comportements plus sains. Cette approche est donc positive et tournée vers le futur, contrairement à des pratiques axées sur le passé et l’exploration de traumatismes.
Métaphores et visualisations
Un des outils clés de la Nouvelle Hypnose est l’utilisation de métaphores et de visualisations créatives. Ces images mentales permettent d’accéder à votre inconscient de manière indirecte, en contournant les résistances conscientes.
Approche centrée sur le bien-être
La Nouvelle Hypnose est souvent utilisée dans des contextes d’amélioration de la qualité de vie, plutôt que pour traiter des problématiques lourdes. Elle est particulièrement efficace pour les problèmes tels que la gestion du stress, les phobies, les troubles du sommeil, la préparation à des événements importants (comme un examen ou un accouchement), ou l’amélioration des performances (sportives, professionnelles, etc.).